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2006年01月28日
じこ管理
最近体脂肪率が気になると、
以前のブログにも書いたが、
発奮して
取り組み始めましたっっ
そう
ダイエット！
体調管理もかねての食事制限。
仕事柄、会食や夜食が多くなっている。
最近ヤバイなと思い、気づいた時には
かなり体重が増加していた。
以前は、食べても太らなかったのに・・・・・。
今は、体重にすぐ直結する。
燃費が悪くなってるのかな。
以前は、体脂肪率も１０％以下でスポーツ体型。
今は、恥ずかしくて数値では言えません。
が、
形は、寸胴体型。
はっきり言って
かっこ悪い。
体重が増えてくると、障害がでてくる。
・動くのが億劫になってくる。
・動きが緩慢になる。
・ベルトの穴が一個進む（笑）。
・ズボンを買いなおさなければならない。（まだここまではいってません（笑））
経営者なら、
体調？体重？管理も自己管理のうち。
このままではいけない。
ということで、
さっそく
↑これを始めてみました。
ハリウッド４８時間ミラクルダイエット。
始めて、数日経ちますが順調に体重減っています。
ちゃんとした食事をとりつつ（←これが大事。）
これも３食の中に組みあわせて行っています。
友達いわく、
「デブは、ダイエット飲料も人の２倍飲むんだぞ。」
え？
「足りないから。一本では」
「だから、痩せない」
とも。
たしかに。一理ある。
このやろっ！見返してやる。
また経過報告いたします。
ご興味あるかた、コメント下さい。
投稿者 norihiro : 2006年01月28日 15:12
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コメント
ミラクルダイエットの効果はいかがですか？
男って年をとってくると顔と腹に肉がつきますよね
私も昔は細顔だったのに．．．
投稿者 kouichi : 2006年01月31日 06:23
kouichiさんコメントありがとうございます。
顔にも肉がついてくるんですか。
それは気をつきなきゃいけないですね。
年を重ねていくと、顔が変わってくるって事ですか。
ますます頑張って、自己管理しないといけないですね。
おかげ様で、今のところ順調です。
昨日も寝る前に、体重計できちんと計測しました。
やっぱり体重計に乗ることは、管理することにつながりますね。
ただ、昨日も会食でしたが・・・・・。
外山の出産祝いを兼ねた送別会なので致し方ないのですが。
中華の食べ放題、飲み放題で、結構カロリー高いんです。これが・・・・・・・・。
山あり谷あり、誘惑ありですね。
応援ヨロシクお願い致します。ペコリ。
投稿者 トンガリスト : 2006年01月31日 06:34
こんにちは。
ミラクルダイエットとは考えたね～～。
味はどうなの？飲みやすい？
人によってはすごく痩せるらしいっすよ。
効果のほどをまた教えてください。
俺も野球をやめてから運動はほとんどしてなかったけど最近マラソンに目覚めました！！
とりあえず目標はハーフマラソンを完走です。
ああ～～高校時代の体力が懐かしい～～(T_T)
お互いがんばりましょう！！
投稿者 むぎえ : 2006年01月31日 10:24
こんにちは。
ミラクルダイエットとは考えたね～～。
味はどうなの？飲みやすい？
人によってはすごく痩せるらしいっすよ。ただリバウンドに注意！！
効果のほどをまた教えてください。
俺も野球をやめてから運動はほとんどしてなかったけど最近マラソンに目覚めました！！
とりあえず目標はハーフマラソンを完走です。
ああ～～高校時代の体力が懐かしい～～(T_T)
お互いがんばりましょう！！
投稿者 むぎえ : 2006年01月31日 10:25
そうそう、リバウンドは気をつけないとね。
それだけは注意します、忠告どおりにね。
効果の程はまたお知らせしますね。
むぎえ君も試してみる？
ホントに昔のあの体力が欲しいよね～。
ハーフマラソン頑張ってね。またその事も教えて下さい。
ハイ、お互い頑張りましょう！
投稿者 トンガリスト : 2006年01月31日 17:22
