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2008年02月20日
ウォーキング
最近、久しぶりに会う人に
『痩せたね～』
『痩せたけど、病気になったの』
と言われます。
ここ３ヶ月で約１０キロ程、痩せました。
ほぼ毎日のウォーキング。
これが痩せた理由です。
毎朝仕事に行く前に４０分から１時間くらい早足で歩く。
これが、清々しくて気持ちがいい。
私の部屋から見える日の出。
太陽が出てきて明るくなり、朝の光を浴びながら歩く。
まだまだ吐く息が白く、寒い日が続きますが
歩いた後の身体は内部から出てくる温度で朝からエンジン全開になる。
毎日８０００～１万歩が目標。
“歩く”のってこんなに気持ちがいいもんだとは、
歩き始めて知りました。
今は基礎代謝が格段にあがり、代謝年齢が２１歳前後にまでなった。
歩く前は、３１歳。ほぼ実年齢。
鍛えれば、鍛えるほど身体って強くなる。
甘やかすと、どんどん衰えてくる。
営業力も経営力もそう。
３１歳の目標である
「人間力、経営力、マネジメント力、体力、知力、そして魅力。」
自分の年齢より１０歳若い身体づくり
自分の年齢より１０歳上の経営力づくり
ウォーキングを通して得た、
みなぎるエネルギーでこれから頑張りますよぉ～。
投稿者 中村 憲広 : 2008年02月20日 19:19
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